COMO NÃO ENGORDAR NAS FÉRIAS – GUIA COMPLETO
Seja na casa de parentes, na serra com um grupo de amigos, na praia e até num hotel que tem tudo incluído. Sim, é possível. Vou te mostrar tudo isso aqui nesse guia bem prático. Ufa, ainda bem que você me conhece ou encontrou agora, rs. Veja o vídeo completo onde mostro tudo isso em […]
COMO MONTAR SEU FINAL DE SEMANA DE MANUTENÇÃO
No post anterior o assunto foi a semana de emagrecimento. Nesse, vamos falar do zero a zero que o final de semana precisa ter. E não, não oriento nenhuma pessoa na face da terra a querer emagrecer de sexta a domingo. Sem condições. Mas…manter o peso, ou seja, não engordar, é, digamos, uma obrigação do […]
COMO EMAGRECER E NÃO ENGORDAR MAIS – DENTRO DA MESMA SEMANA
https://youtu.be/iAaKsnz2br8 Só pra lembrar, sucesso é emagrecer e saber manter. Certo? De nada adianta ficar a vida toda lutando pra emagrecer e desistindo de entender como manter. Esse vídeo acima fala exatamente sobre isso, assista. Direto ao início da solução de um problema. Como organizar os dias de emagrecimento e os dias de manutenção dentro […]