Em 2 meses se foram 7Kg com o acompanhamento da Tininha. O hábito e o aprendizado criaram raízes e estou conseguindo manter já faz tempo.
Olhar para o simples de novo é o único jeito de nunca mais precisar fazer dieta.
#emagrecimentoreverso
Por Tina Menna
Só CONTINUE LENDO SE
você encheu o saco do efeito sanfona.
Queimar gordura
de maneira gradual é o que mais vai acontecer se você aplicar o que vai ser ensinado nessa edição. E o pé na jaca do final de semana não será mais motivo pra desandar a sua maionese.
O emagrecimento reverso
que essa edição traz como tema principal, funciona pra absolutamente todo mundo. Pra quem precisa perder 2 ou 1000 Kgs. Pra quem tem 18 ou 99 anos. Rola pro lado porque agora me empolguei!
Deletar a pochete
indesejada comendo pão, brigadeiro e tomando um vinhozinho de vez em quando é mais do que possível com as técnicas bioquímicas que você vai aprender. Então, cola "nimim".
Emagrecer e manter
o peso pra sempre é possível, assim como ir a festas cheias de doces e biroscas incríveis sem culpa. Como bônus, o peso de segunda será o mesmo de sexta. Acredite.
A cintura diminui
sem precisar fazer loucura que não dura. Já chega de gastar fortunas com comida cara e esquisita pra depois retornar à estaca zero. Hora de dar um basta nessa palhaçada.
Sair pra comer e beber
nunca mais vai ser um problema, mesmo se alguém te convidar de última hora. A técnica da compensação urgente entra em cena deixando tudo no zero a zero. Coisa mais linda.
Pela primeira vez
você vai aprender a resolver um mesmo problema de outra maneira. Vai se ver livre de planos alimentares restritos e que levam saúde e dinheiro embora. Rola pra baixo que você vai entender mais.
SAIBA TUDO QUE VOCÊ
vai encontrar nessa edição:
Quebra de gordura acelerada.
Como ter mais resultado apertando de segunda a quinta e mantendo de sexta a domingo.
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
Horários de maior fome.
Você vai aprender a identificar quando a fome assassina bate pra logo solucionar esse problema. Sem medo de ser feliz.
Distribuiçãode carboidratos.
Como e quanto comer o que mais gostamos nos horários que temos mais fome sem comprometer o emagrecimento.
Como compensar um pé na jaca.
Usar os alimentos certos pra isso é o pulo do gato. Você vai saber quais são esses alimentos.
Deslizes no meio da semana são normais.
Você também vai saber os detalhes de como compensar nessas situações.
Emagrecer e manter.
Você vai entender que os dois processos precisam andar juntos.
Nunca mais engordar.
Os detalhes do processo de compensação.
Quantidades.
Quanto comer para comecar o emagrecimento é o que essa edição vai mostrar.
O passo a passo.
Os detalhes para montar seu plano de sucesso.
Sua liberdade.
Acabar com o efeito sanfona é a missão do emagrecimento reverso.
Volta de viagens sem roupas apertadas.
O emagrecimento reverso vai te ajudar nisso também.
Entrevista exclusiva.
Sr Carboidrato Semente da Silva.
Quebra de gordura acelerada.
Como ter mais resultado apertando de segunda a quinta e mantendo de sexta a domingo.
1
2
3
4
5
6
7
Horários de maior fome.
Você vai aprender a identificar quando a fome assassina bate pra logo solucionar esse problema. Sem medo de ser feliz.
8
9
10
11
12
Distribuiçãode carboidratos.
Como e quanto comer o que mais gostamos nos horários que temos mais fome e sem comprometer o emagrecimento.
Como compensar um pé na jaca.
E usar os alimentos certos pra isso é o pulo do gato. Você vai saber quais são esses alimentos.
Deslizes no meio da semana são normais.
Você também vai saber os detalhes de como compensar nessas situações.
Emagrecer e manter.
Você vai entender que esses dois processos precisam andar juntos.
Nunca mais engordar.
Os detalhes do processo de compensação.
Quantidades.
Como saber quando comer para comecar o emagrecimento.
O passo a passo.
Os etalhes para montar seu plano de sucesso.
Sua liberdade.
Entender o que fazer no final de semana pra ficar no zero a zero não tem preço.
Volta de viagens sem roupas apertadas.
O emagrecimento reverso vai te ajudar nisso também.
Entrevista exclusiva.
Sr Carboidrato Semente da Silva.
Quebra de gordura acelerada.
Como ter mais resultado apertando de segunda a quinta e mantendo de sexta a domingo.
3
5
9
11
7
1
2
4
6
8
10
12
Horários de maior fome.
Você vai aprender a identificar quando a fome assassina bate pra logo solucionar esse problema. Sem medo de ser feliz.
Distribuiçãode carboidratos.
Como e quanto comer o que mais gostamos nos horários que temos mais fome e sem comprometer o emagrecimento?
Como compensar um pé na jaca.
Usar os alimentos certos pra isso é o pulo do gato. Você vai saber quais são esses alimentos.
Deslizes no meio da semana são normais.
Você também vai saber os detalhes de como compensar nessas situações.
Emagrecer e manter.
Você vai entender que os dois processos precisam andar juntos.
Finalmente...
Nunca mais engordar! Aleluia!
Quantidades.
Quanto comer para começar o emagrecimento é o que essa edição vai mostrar.
O passo a passo.
Os detalhes para montar seu plano de sucesso.
Sua liberdade.
Entender o que fazer no final de semana pra ficar no zero a zero não tem preço.
Volta de viagens sem roupas apertadas.
O emagrecimento reverso vai te ajudar nisso também.
Entrevista exclusiva.
Sr Carboidrato Semente da Silva.
TUDO BEM MASTIGADO
É só engolir.
FOME NO FINAL DA MANHÃ?
Pois bem, coloque um dos seus carboidratos rápidos quando acordar. O outro, você escolhe ao longo do dia.
NO FINAL DE TARDE QUE BATE A FOME?
Sem crise. Coma um dos seus carboidratos rápidos no final do dia, de boa. Assim, nada vai ladeira abaixo.
DE NOITE QUE A FOME APARECE?
Tranquilo. Deixe os dois carboidratos rápidos que você tem direito para a tarde e a noite.
SABE QUANDO VOCÊ VAI CONSEGUIR
emagrecer e manter o peso pra sempre?
Isso só vai acontecer quando você parar de achar que tem um problema ou pouca força de vontade pra seguir um plano. Ou que a culpa é sua de fazer tudo sempre errado. A culpa não é sua.
Você vai conseguir quando parar de achar que precisa cortar todos os doces, pães e gostosuras por um tempo, até chegar no peso que tanto quer pra depois poder voltar a comer as coisas que tanto gosta.
Quando você aprender quando e quanto comer dos alimentos que mais gosta e como compensar os deslizes que eventualmente acontecem.
Quando a sua semana for dividida entre emagrecimento e manutenção, ensinando o corpo quando é preciso queimar gordura e quando ele deve manter tudo igual.
Você só vai conseguir emagrecer e manter o peso pra sempre quando mudar o jeito que acredita ser o certo. Quando olhar por outro ângulo, quando aprender de outro jeito. E abrir seus olhos para isso é a missão dessa REVISTINA.
Texto exemplo
0
Aqui seu Titulo
0
Aqui seu Titulo
0
QUEM SOU EU?
Sou uma nutricionista que adora doce de leite e arroz com farofa. Por isso, há 26 anos ensino as pessoas a emagrecerem sem deixarem de comer o que mais gostam. Sim, é mais do que possível.
Criei e apresentei o quadro “Comer Sem Engordar” no programa Bem Estar da TV Globo por 2 anos entre outros tantos trabalhos no GNT, Canal Futura em revistas impressas e na internet.
Gaúcha de nascimento, paulistana de coração e canadense por opção, minha issão é ensinar tudo que aprendi e apliquei no meu emagrecimento e que me ajudou a nunca mais engordar.
E tudo que funciona está aqui nessa edição especial da REVISTINA.
VEM ser tinete!
Eduardo Lima
Raquel Queiroz
Menos 18Kg em 4 meses e estou em manutenção. O conhecimento que a Tina orientou fez toda a diferença e me deu confiança pra saber manter meu peso depois.
Natália Do Val
Depois da segunda gravidez voltei rápido ao meu peso com a ajuda da Tina. Fez toda diferença manter no cardápio os alimentos que eu mais gosto!
Daniel Santos
Comi salada e legumes mas também bolo e pizza toda semana. Assim já se foram 10Kg mas ainda estou em tratamento para chegar no meu objetivo, sem pressa e sem engordar denovo depois.
Mariana Ferrão
Essa guria é demais! Me fez voltar rapidinho ao peso depois da segunda gravidez.
Flávio Rafael
Aprendi que é possível fazer boas escolhas sem perder o principal, que é comer o que eu mais gosto mas de forma consciente. E lá se foram 8Kg em 3 meses. Sensacional!
Alana Fagundes
Tive resultados reais e rápidos com o acompanhamento da Tina, que é baseado na nossa realidade e na ciência. Ha muito tempo não me sentia tão bem.
Suely e Maria Clara
Estávamos intoxicadas por tantas informações malucas e tínhamos desaprendido a escolher a comida “normal”. Hoje estamos emagrecendo com alegria, com pão branco toda a manhã e com pizza no final de semana! Obrigada, Tina!
Ana Luiza Nascimento
A Tininha me salvou na época da menopausa há 19 anos. Me ensinou a manter a forma e a saúde mesmo enfiando o pé na jaca de vez em quando.
André e Renata Cavalcanti
Eliminamos juntos 22 cm de cintura mesmo colocando o pé na jaca todo o final de semana! Com a Tina aprendemos que é possível ser feliz mesmo fazendo dieta.
Bianca Nazari
Estava certa de que não ia conseguir controlar meu peso mas consegui perder exatos 10Kg e 11cm de cintura comendo tudo que gosto. Inacreditável! E já mantenho esse resultado faz 2 anos!
Silvia Ruiz
A Tina me ajudou a emagrecer há 15 anos atrás com um programa simples e sem frescura.
DÚVIDAS FREQUENTES - faq
Aqui pode comer batata, pode comer arroz — o segredo está em saber quanto e como combinar. Eu vou te mostrar isso nos mínimos detalhes. Porque viver aumentando proteína e cortando carboidrato não faz sentido para quem quer emagrecer e manter o peso. Só deixa a comida cara, sem graça e impossível de manter.
Aliás, se esse jeito que estão ensinando por aí funcionasse, as pessoas não estariam engordando cada vez mais e sem saber como manter depois. Emagrecer ficou caro, confuso, com receita difícil, ingrediente que ninguém encontra e jogando proteína empacotada em tudo… e não precisa ser assim.
Dá para emagrecer com comida de verdade, do jeito que a família come, só que organizada e ajustada. Vou te ensinar, em vídeos rápidos, como organizar isso, pode confiar.
Por que são receitas tradicionals, sem processados, que a nossa cultura conhece e que podem (e devem) ser usadas como emagrecimento e manutenção. Nada de comida esquisita que depois cansa ou ninguém mais pode olhar. A manutenção do peso precisa ser alinhada com o emagrecimento pra que o efeito sanfona acabe de vez.
Ao contrário. Vai ser com tudo que você já tem em casa. Com ou sem microondas, na airfryer ou no forno, na panela que tiver.
Confesso que amo minha panela de pressão elétrica e minha airfryer mas casa pessoa escolhe onde quer cozinhar.
Tudo em vídeo, bem didático e comigo falando sem parar (rs) em cada receita já que o grande diferencial aqui é ensinar não só como preparar mas também como combinar as receitas e como colocar tudo na porção certa.
Na Hotmart, uma plataforma super segura e reconhecida internacionalmente pela qualidade da segurança dos dados do cliente.
Sim! De 7 dias. Só gosto de Tinetes felizes na Tinaland.