Bem vinda (o) ao Guia do Jantar e das cores
Que bom ter você aqui.
Esse Guia nasceu de mais de 25 anos de cozinha, de consultório e de vida real — pra te ajudar a resolver o momento mais bagunçado do dia: o jantar.
Aqui você não vai encontrar mais uma dieta pra sofrer, nem uma pilha de receitas fit que ninguém faz. Você vai encontrar direção: o que comer antes, como montar o prato e como organizar o jantar da sua casa sem virar refém da cozinha.
Aproveite cada página. Tudo foi pensado pra ser simples — do jeito que a vida pede.
Um beijo e um queijo (ou tofu),
Tina ; )
Seu manual de boas-vindas
Essa é a sua bússola pra começar com o pé direito. Aqui você vai entender como acessar o Guia, o que tem dentro dele, os bônus que vieram junto e onde pedir ajuda se precisar. Leia com carinho pra não ficar nenhuma dúvida no caminho — e salve esse link num lugar fácil pra consultar sempre que bater aquela: "e agora, o que eu faço com isso?"
Como acessar o Guia :
O seu acesso fica na plataforma Hotmart e os dados de login foram enviados pro e-mail que você usou na compra, logo depois da confirmação.
Não achou? Dá uma olhada na caixa de promoções, spam ou lixo eletrônico antes. Se mesmo assim não aparecer, fala com a gente em guiadojantarperfeito.adm@gmail.com que ajudamos a resolver.
Salve esse link nos favoritos pra facilitar a sua vida:
Dá pra acessar pelo celular também, é só baixar o APP Hotmart. Mas pelo computador funciona melhor.
Menu Base (Menutina)
As receitas de família na versão fácil e rápida, com cardápios flexíveis pra você adaptar à rotina da sua casa.
semana 2 a 4 :
Início do emagrecimento e início dos encontros ao vivo com instruções individuais personalizadas.
Semana 5 e 6 :
Aceleração da queima de gordura visceral, orientações para plano “DETOX” e tira-dúvidas ao vivo e de forma individual dentro do grupo.
semana 7 e 8:
Acompanhamento contínuo de emagrecimento, tira-dúvidas ao vivo e individual, e super encontro de encerramento com orientações finais para manutenção do peso.
Aprenda a compensar deslizes sem prejudicar a cintura, aproveitar o que gosta no fim de semana e manter o peso de forma duradoura, sem depender apenas de produtos diet e light.
Comunidade e troca
Cozinhar (e organizar o jantar) fica muito mais leve com gente boa por perto.
Pra trocar experiências, tirar dúvidas e dividir aquela vitória de quando o jantar finalmente flui, entra na nossa comunidade:
⚠️ Dá uma lida nas regrinhas ao entrar.
Sua garantia incondicional de 7 dias
Quero que você fique feliz com o Guia.
Por isso, você tem 7 dias corridos a partir da compra pra pedir reembolso direto na Hotmart, sem burocracia e sem perguntas chatas, caso sinta que o material não é pra você.
Fica de olho no prazo, porque não abrimos exceção depois dele. Combinado? ; )
Precisa de ajuda?
👉 Dúvidas técnicas (acesso, login, plataforma): escreve pra: guiadojantarperfeito.adm@gmail.com
Dúvidas sobre o conteúdo: Pode perguntar nos comentários abaixo da aula.
Nosso prazo de atendimento é de até 72h úteis, mas a gente corre pra te responder antes.
Agora é com você. Bota a mão na massa (literalmente) e deixa o jantar finalmente jogar a seu favor.
Conta comigo. 🤍
Um beijo
Tina Menna — nutricionista, mãe de 3 e entusiasta da vida bem vivida.