Aqui pode comer batata, pode comer arroz — o segredo está em saber quanto e como combinar. Eu vou te mostrar isso nos mínimos detalhes. Porque viver aumentando proteína e cortando carboidrato não faz sentido para quem quer emagrecer e manter o peso. Só deixa a comida cara, sem graça e impossível de manter.

Aliás, se esse jeito que estão ensinando por aí funcionasse, as pessoas não estariam engordando cada vez mais e sem saber como manter depois. Emagrecer ficou caro, confuso, com receita difícil, ingrediente que ninguém encontra e jogando proteína empacotada em tudo… e não precisa ser assim.

Dá para emagrecer com comida de verdade, do jeito que a família come, só que organizada e ajustada. Vou te ensinar, em vídeos rápidos, como organizar isso, pode confiar.

Por que são receitas tradicionals, sem processados, que a nossa cultura conhece e que podem (e devem) ser usadas como emagrecimento e manutenção. Nada de comida esquisita que depois cansa ou ninguém mais pode olhar. A manutenção do peso precisa ser alinhada com o emagrecimento pra que o efeito sanfona acabe de vez.

Ao contrário. Vai ser com tudo que você já tem em casa. Com ou sem microondas, na airfryer ou no forno, na panela que tiver.

Confesso que amo minha panela de pressão elétrica e minha airfryer mas casa pessoa escolhe onde quer cozinhar.

Tudo em vídeo, bem didático e comigo falando sem parar (rs) em cada receita já que o grande diferencial aqui é ensinar não só como preparar mas também como combinar as receitas e como colocar tudo na porção certa.

Na Hotmart, uma plataforma super segura e reconhecida internacionalmente pela qualidade da segurança dos dados do cliente.

Sim! De 7 dias. Só gosto de Tinetes felizes na Tinaland.