4 días para adelgazar y 3 días para mantener es la fórmula de una semana perfecta.

#metodomenoscintura

Por Tina Menna

SOLO SIGUE LEYENDO SI

estás harta del efecto yo-yo.

Reducir medidas

es el objetivo de este método que funciona para absolutamente todo el mundo. Para quien necesita perder 4 o 20 kg. Para quien tiene 18 o 80 años. ¡Desliza hacia el lado para saber más!

Quemar grasa

de manera gradual es lo que más va a suceder si aplicas lo que se va a enseñar en este método. Y el meter la pata del fin de semana ya no será motivo para que todo se descontrole.

Eliminar la barriguita

no deseada, comiendo panes y pasteles de vez en cuando es más que posible con las técnicas bioquímicas que aprenderás. Y eso sirve para toda las personas.

Perder peso y mantenerlo

para siempre es posible, así como ir a fiestas llenas de dulces y aperitivos increíbles sin culpa. Como bono, el peso del lunes será el mismo que el del viernes. Créelo.

La cintura disminuye

sin necesidad de hacer locuras que no duran. Deja de gastar fortunas en comida cara y rara para luego regresar al punto de partida. Basta de payasadas.

Salir a comer y beber

nunca más será un problema, incluso si alguien te invita de última hora. La técnica de la compensación urgente entra en acción dejando todo a cero. ¡Un alivio!

Por primera vez

vas a aprender a resolver un mismo problema de otra manera. Te vas a librar de planes alimentarios restrictivos que te quitan salud y dinero. Baja más abajo y entenderás más.

CÓMO REDUCIR LA GRASA ABDOMINAL

con el método MENOS CINTURA:

Quemar grasa​

abdominal preservando los músculos. Adelgazar de forma correcta es el objetivo del método.

1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12

Los horarios de mayor hambre.

Aprenderás a identificar cuándo ataca el hambre feroz para resolver ese problema de inmediato. Solo así es posible continuar un tratamiento y obtener resultados duraderos.

Cómo compensar después de meter la pata.

Usar los alimentos correctos para eso es el truco. Sabrás cuáles son esos alimentos. Recibirás materiales completos en PDF para descargar.

Distribución de carbohidratos.

¿Cómo y cuánto comer lo que más nos gusta en los momentos de mayor hambre sin comprometer la pérdida de peso? El método MENOS CINTURA transformará tu vida con este aprendizaje.

Los deslices a mitad de semana son normales.

También sabrás los detalles de cómo compensar en esas situaciones.

Bajar de peso y mantenerlo.

Vas a saber cómo adelgazar y mantenerte en la misma semana. Solo así será posible librarte de este problema.

Cantidades.

Cuánto comer para comenzar a perder peso es lo que este método va a mostrar.

Finalmente...

Entender cómo mantener el peso para siempre después de adelgazar.

El paso a paso.

Los detalles para montar tu plan de éxito.

Tu libertad.

Entender qué hacer el fin de semana para quedarte en cero no tiene precio.

Vuelta de viajes sin ropas apretadas.

El método también te ayudará con eso.

Videoaulas con detalles

del método MENOS CINTURA, además de materiales descargables para ejecutar todo el plan de adelgazamiento de forma perfecta.​

Quemar grasa

abdominal preservando los músculos y adelgazar de forma correcta es el objetivo del método.

1
2
3
4
5
6
7
8

Los horarios de mayor hambre.

Aprenderás a identificar cuándo ataca el hambre feroz para resolver ese problema de inmediato. Solo así es posible continuar un tratamiento y obtener resultados duraderos.

9
10
11
12

Distribución de carbohidratos.

¿Cómo y cuánto comer lo que más nos gusta en los momentos de mayor hambre sin comprometer la pérdida de peso? El método Menos Cintura transformará tu vida con este aprendizaje.

Cómo compensar después de meter la pata.

Usar los alimentos correctos para eso es el truco. Sabrás cuáles son esos alimentos. Recibirás materiales completos en PDF para descargar en todas las videoaulas.

Los deslices a mitad de semana son normales.

También sabrás los detalles de cómo compensar en esas situaciones.

Bajar de peso y mantenerlo.

Vas a saber cómo adelgazar y mantenerte en la misma semana. Solo así será posible librarte de este problema.

Nunca mais engordar.

Os detalhes do processo de compensação.

Cantidades.

Cuánto comer para comenzar a perder peso es lo que esta edición va a mostrar.

El paso a paso.

Los detalles para montar tu plan de éxito.

Tu libertad.

Entender qué hacer el fin de semana para quedarte en cero no tiene precio.

Vuelta de viajes sin ropas apretadas.

El método también te ayudará con eso.

Videoaulas con detalles

del método MENOS CINTURA, además de materiales descargables para ejecutar todo el plan de adelgazamiento de forma perfecta.​

Quemar grasa

abdominal preservando los músculos y adelgazar de forma correcta es el objetivo del método.

3
5
9
11
7
1
2
4
6
8
10
12

Los horarios de mayor hambre.

Aprenderás a identificar cuándo ataca el hambre feroz para resolver ese problema de inmediato. Solo así es posible continuar un tratamiento y obtener resultados duraderos.

Distribución de carbohidratos.

¿Cómo y cuánto comer lo que más nos gusta en los momentos de mayor hambre sin comprometer la pérdida de peso? El método Menos Cintura transformará tu vida con este aprendizaje.

Cómo compensar después de meter la pata.

Usar los alimentos correctos para eso es el truco. Sabrás cuáles son esos alimentos. Recibirás materiales completos en PDF para descargar.

Los deslices a mitad de semana son normales.

También sabrás los detalles de cómo compensar en esas situaciones.

Bajar de peso y mantenerlo.

Vas a saber cómo adelgazar y mantenerte en la misma semana. Solo así será posible librarte de este problema.

Finalmente...

Entender cómo mantener el peso para siempre después de adelgazar.

Cantidades.

Cuánto comer para comenzar a perder peso es lo que este método va a mostrar.

El paso a paso.

Los detalles para montar tu plan de éxito.

Tu libertad.

Entender qué hacer el fin de semana para quedarte en cero no tiene precio.

Vuelta de viajes sin ropas apretadas.

El método también te ayudará con eso.

Videoaulas con detalles

del método MENOS CINTURA, además de materiales descargables para ejecutar todo el plan de adelgazamiento de forma perfecta.

INSCRÍBETE AHORA INSCRÍBETE AHORA INSCRÍBETE AHORA INSCRÍBETE AHORA INSCRÍBETE AHORA INSCRÍBETE AHORA INSCRÍBETE AHORA INSCRÍBETE AHORA INSCRÍBETE AHORA INSCRÍBETE AHORA INSCRÍBETE AHORA INSCRÍBETE AHORA INSCRÍBETE AHORA INSCRÍBETE AHORA INSCRÍBETE AHORA INSCRÍBETE AHORA INSCRÍBETE AHORA ㅤ ㅤㅤ INSCRÍBETE AHORA INSCRÍBETE AHORA INSCRÍBETE AHORA INSCRÍBETE AHORA INSCRÍBETE AHORA INSCRÍBETE AHORA INSCRÍBETE AHORA INSCRÍBETE AHORA ㅤ

TAMBIÉN VAS A RECIBIR 3 PLANES

alimenticios completos en PDF y una revista electrónica.

¿HAMBRE AL DESPERTAR?

Pues bien, pon uno de tus carbohidratos de absorción rápida al despertar. El otro, lo eliges a lo largo del día. Recibirás un plan que explica cómo hacerlo.

¿AL FINAL DE LA TARDE TE DA HAMBRE?

Come uno de tus carbohidratos de absorción rápida al final del día, tranquilo. Así, nada se va al traste. El otro, lo eliges según tu preferencia. Recibirás un plan detallado.

¿DE NOCHE APARECE EL HAMBRE?

Deja los dos carbohidratos de absorción rápida que tienes derecho para la tarde y la noche. En las otras comidas, usa los alimentos correctos para compensar. Un plan detallado te mostrará cómo hacerlo.

"¡PARA GUARDAR PARA SIEMPRE!"

Al final del programa, que tiene más de 20 lecciones y mucho material para descargar, recibirás una revista electrónica con el resumen de todo el método.

¿SABES CUANDO VAS A CONSEGUIR

bajar de peso y mantenerlo para siempre?

Eso ocurrirá cuando dejes de pensar que tienes un problema o que te falta fuerza de voluntad. No necesitas cortar por completo los dulces, panes y delicias, sino aprender cuándo y cuánto comer de lo que te gusta, compensando los deslices.
Dividir tu semana entre pérdida de peso y mantenimiento, enseñando al cuerpo cuándo quemar grasa y cuándo mantener.
Solo con el conocimiento adecuado podrás cambiar tu forma de ver y resolver las cosas, y eso es lo que aprenderás con el programa detallado del método MENOS CINTURA.

Texto exemplo
0
Aqui seu Titulo
0
Aqui seu Titulo
0

¿QUIÉN SOY YO?

Soy nutricionista con más de 20 años de experiencia, he atendido a miles de pacientes y tengo más de 5.000 alumnos en todo el mundo.

Mi compromiso es ayudar a las personas a adelgazar y mantener el peso, enseñando un método que mi abuelo, endocrinólogo, me enseñó cuando era niña y me ayudó a superar la obesidad.

Perfeccioné su método, basándome en estudios científicos para mejorarlo, y creé el programa MENOS CINTURA.

En Brasil, donde nací, tuve una sección fija en un programa de la televisión más conocida del país, TV Globo, enseñando a millones de personas todos los días a adelgazar y mantener su nuevo peso con alimentos simples.

Hace muchos años que vivo en Canadá, tengo 3 hijos y me encanta cuando la casa está llena y la mesa también.

CONOCE A QUIENES

aplicaron el método.

Eduardo Lima

En 2 meses perdí 7 kg con el seguimiento de Tina. El hábito y el aprendizaje echaron raíces y ya hace tiempo que estoy logrando mantenerlo.

Raquel Queiroz

Menos 18 kg en 4 meses y ahora estoy en mantenimiento. El conocimiento que Tina me orientó hizo toda la diferencia y me dio la confianza para saber mantener mi peso después.

Natália Do Val

Después del segundo embarazo, volví rápido a mi peso con la ayuda de Tina. ¡Hizo toda la diferencia mantener en el menú los alimentos que más me gustan!

Daniel Santos

Comí ensalada y vegetales, pero también pastel y pizza todas las semanas. Así ya perdí 10 kg, pero todavía estoy en tratamiento para llegar a mi objetivo, sin prisas y sin volver a engordar después.

Mariana Ferrão

¡Esta chica es increíble! Me hizo volver rápidamente a mi peso después de mi segundo embarazo."

Flávio Rafael

Aprendí que es posible hacer buenas elecciones sin perder lo principal, que es comer lo que más me gusta, pero de forma consciente. Y así perdí 8 kg en 3 meses. ¡Sensacional!

Alana Fagundes

Tuve resultados reales y rápidos con el seguimiento de Tina, que está basado en nuestra realidad y en la ciencia. Hace mucho tiempo que no me sentía tan bien.

Suely Y Maria Clara

Estábamos intoxicadas por tanta información loca y habíamos desaprendido a elegir la comida “normal”. ¡Hoy estamos perdiendo peso con alegría, con pan blanco todas las mañanas y con pizza los fines de semana! ¡Gracias, Tina!

Ana Luiza Nascimento

Tina me salvó en la época de la menopausia hace 19 años. Me enseñó a mantener la forma y la salud, incluso metiendo la pata de vez en cuando.

André y Renata Cavalcanti

Juntos eliminamos 22 cm de nuestras cinturas, ¡a pesar de haber comido mucho el fin de semana! Con Tina aprendimos que es posible ser felices incluso estando a dieta.

Bianca Nazari

Estaba segura de que no iba a poder controlar mi peso, pero logré perder exactamente 10 kg y 11 cm de cintura comiendo todo lo que me gusta. ¡Increíble! ¡Y ya mantengo ese resultado desde hace 2 años!

INSCRÍBETE AHORA INSCRÍBETE AHORA INSCRÍBETE AHORA INSCRÍBETE AHORA INSCRÍBETE AHORA INSCRÍBETE AHORA INSCRÍBETE AHORA INSCRÍBETE AHORA INSCRÍBETE AHORA INSCRÍBETE AHORA INSCRÍBETE AHORA INSCRÍBETE AHORA INSCRÍBETE AHORA INSCRÍBETE AHORA INSCRÍBETE AHORA INSCRÍBETE AHORA INSCRÍBETE AHORA ㅤ ㅤㅤ INSCRÍBETE AHORA INSCRÍBETE AHORA INSCRÍBETE AHORA INSCRÍBETE AHORA INSCRÍBETE AHORA INSCRÍBETE AHORA INSCRÍBETE AHORA INSCRÍBETE AHORA ㅤ

DUPLA

2 meses de ATENDIMENTO
3x de361 Para cada PESSOA
Total de R$ 2.166
  • Avaliação de exames de sangue
  • Primeiro encontro 1 hora no zoom
  • Envio de plano alimentar individual
  • Mais 5 encontros semanais ou quinzenais por vídeo ou áudio.
QUEREMOS
ACOMPANHAMENTO SEMANAL

GRUPO

2 meses de ATENDIMENTO
3x de482 Para cada PESSOA
Total de R$ 2.520
  • Avaliação de exames de sangue
  • Primeiro encontro 1 hora no zoom
  • Envio de plano alimentar individual
  • Mais 5 encontros semanais ou quinzenais por vídeo ou áudio.
QUEREMOS
ACOMPANHAMENTO SEMANAL

¡INSCRÍBETE YA

con facilidades de pago!
3x de MXN423 ¡Para comenzar hoy mismo!
¡Aprovecha!
  • Acceso a 20 clases en video con el paso a paso del método.
  • Acceso al material completo del método paso a paso en PDF para descargar.
  • 3 planes alimenticios completos para adelgazar y mantener.
  • Acceso al método por 12 meses.
  • Dudas respondidas todos los días por la nutricionista creadora del método, Tina Menna.
Inscribirme ahora

¡Aprovecha

el descuento por pago de contado!
1x de MXN1178 ¡Para comenzar hoy mismo!
¡Inscríbete!
  • Acceso a 20 clases en video con el paso a paso del método.
  • Acceso al material completo del método paso a paso en PDF para descargar.
  • 3 planes alimenticios completos para adelgazar y mantener.
  • Acceso al método por 12 meses.
  • Dudas respondidas todos los días por la nutricionista creadora del método, Tina Menna.
Inscribirme ahora

Preguntas Frecuentes (FAQ)

Este curso online, MENOS CINTURA, es un programa completo de pérdida de peso y bienestar creado por la nutricionista Tina Menna. Aprenderás a cambiar tu forma de ver la alimentación, dejando de pensar que tienes un problema o que te falta fuerza de voluntad. El curso te enseñará a disfrutar de lo que te gusta, como dulces y panes, sin renunciar por completo, aprendiendo cuándo y cuánto comer de forma equilibrada. Dividirás tu semana entre pérdida de peso y mantenimiento, enseñando a tu cuerpo cuándo quemar grasa y cuándo mantener. Con el conocimiento adecuado, podrás alcanzar tus objetivos de manera sostenible y efectiva.
Además, Tina Menna responderá tus dudas todos los días en la plataforma Hotmart, para asegurarse de que tu proceso de aprendizaje sea lo más completo y claro posible.

El ejercicio físico es muy beneficioso para la salud, pero al iniciar un tratamiento para perder peso, lo más importante es organizar bien la alimentación. El ejercicio es esencial para el mantenimiento del peso a largo plazo, ayudando a mantener los resultados alcanzados de forma sostenible.

No es necesario comprar alimentos caros, especiales o poco comunes. Recomiendo utilizar los alimentos que ya tienes en casa y que son comunes en tu familia. El objetivo es mantener la simplicidad, evitando productos caros o difíciles de encontrar. Lo simple siempre funciona mejor, tanto para tu bolsillo como para tu salud.

¡Sí! Y vamos a planificar ese “meter la pata” del fin de semana con una buena compensación, incluyendo alimentos con índice glicémico medio y bajo en ese mismo día, para mantener todo en equilibrio. Puedes confiar en el proceso.

Cada semana. Y hay muchas formas de ver esos resultados. Desde la disminución de la compulsión alimentaria, la organización de los menús familiares, hasta la compensación de los excesos del fin de semana. Además, notarás una disminución en los gastos del supermercado y, por supuesto, ¡ropa mucho más suelta! 

Una vez que realices tu compra, recibirás acceso inmediato al curso en tu cuenta de Hotmart. Podrás acceder a todas las lecciones en video, materiales PDF y recursos adicionales en cualquier momento, desde cualquier dispositivo con conexión a internet.

Sí, podrás descargar todo el material en PDF relacionado con el curso para que puedas consultarlo sin necesidad de estar conectado a internet. Además, tendrás acceso a las lecciones en video para verlas cuando quieras.

Sí, ofrecemos una garantía de 7 días. Si por alguna razón no estás satisfecho con el curso, puedes pedir un reembolso completo dentro de los primeros 7 días después de la compra.

Sí, ofrecemos la opción de pagar en cuotas mensuales a través de Hotmart. Puedes elegir la modalidad de pago que más te convenga al momento de la compra.

Puedes pagar a través de tarjeta de crédito, débito, PayPal, y otros métodos de pago disponibles en Hotmart, dependiendo de tu ubicación.

Sí, el curso es completamente accesible desde cualquier dispositivo móvil, ya sea teléfono o tablet, lo que te permite aprender en cualquier momento y lugar.

3 estudios me inspiraron

a perfeccionar el método MENOS CINTURA.

NUTRITION JOURNAL

"Beneficial effects of a 5-week low-glycaemic index regimen on weight control and cardiovascular risk factors in overweight non-diabetic subjects"

PUBMED 1

"Relationship between emotional eating and nutritional intake in adult women with overweight and obesity: a cross-sectional study"

PUBMED 2

"Beneficial effects of a 5-week low-glycaemic index regimen on weight control and cardiovascular risk factors in overweight non-diabetic subjects"

Inscribirme ahora

© Copyright 2025 Tina Menna. Todos los derechos reservados. suporte@tinamenna.com