Em 2 meses se foram 7Kg com o acompanhamento da Tininha. O hábito e o aprendizado criaram raízes e estou conseguindo manter já faz tempo.
Mostrar o que comer antes e/ou depois de um pão branco ou de um amado chocolate ao leite. Sabendo esse segredo, o corpo continua o processo de quebra de gordura normalmente. E nada vai pro brejo.
FINALMENTE INFORMAÇÃO ÚTIL COM CONHECIMENTO DE VERDADE. E COM APLICAÇÃO PRÁTICA.
Em 2 meses se foram 7Kg com o acompanhamento da Tininha. O hábito e o aprendizado criaram raízes e estou conseguindo manter já faz tempo.
Menos 18Kg em 4 meses e estou em manutenção. O conhecimento que a Tina orientou fez toda a diferença e me deu confiança pra saber manter meu peso depois.
Depois da segunda gravidez voltei rápido ao meu peso com a ajuda da Tina. Fez toda diferença manter no cardápio os alimentos que eu mais gosto!
Comi salada e legumes mas também bolo e pizza toda semana. Assim já se foram 10Kg mas ainda estou em tratamento para chegar no meu objetivo, sem pressa e sem engordar denovo depois.
Essa guria é demais! Me fez voltar rapidinho ao peso depois da segunda gravidez.
Aprendi que é possível fazer boas escolhas sem perder o principal, que é comer o que eu mais gosto mas de forma consciente. E lá se foram 8Kg em 3 meses. Sensacional!
Tive resultados reais e rápidos com o acompanhamento da Tina, que é baseado na nossa realidade e na ciência. Ha muito tempo não me sentia tão bem.
Estávamos intoxicadas por tantas informações malucas e tínhamos desaprendido a escolher a comida “normal”. Hoje estamos emagrecendo com alegria, com pão branco toda a manhã e com pizza no final de semana! Obrigada, Tina!
A Tininha me salvou na época da menopausa há 19 anos. Me ensinou a manter a forma e a saúde mesmo enfiando o pé na jaca de vez em quando.
Eliminamos juntos 22 cm de cintura mesmo colocando o pé na jaca todo o final de semana! Com a Tina aprendemos que é possível ser feliz mesmo fazendo dieta.
Estava certa de que não ia conseguir controlar meu peso mas consegui perder exatos 10Kg e 11cm de cintura comendo tudo que gosto. Inacreditável! E já mantenho esse resultado faz 2 anos!
A Tina me ajudou a emagrecer há 15 anos atrás com um programa simples e sem frescura.
o passo a passo pro sucesso:
A primeira fase é bem técnica e vou te orientar sobre:
Número de refeições diárias – Distribuição de carboidratos – Os melhores carboidratos – Planejamento estratégico de segunda a quinta – Estratégia pro final de semana – Um material guia completo é disponibilizado em pdf com tudo que precisa ser feito.
Já na segunda fase, vou te mostrar duas estratégias pra aumentar a quebra de gordura em detalhes. Aqui os vídeos são mais longos porque essas duas maneiras, que comprovei ao longo de 25 anos de consultório, me mostraram resultados incríveis em quem aplicou.
Já com o Material Guia sendo colocado em prática, com tudo funcionando, com as roupas mais largas e com a cabeça tranquila, é hora de prestar muita atenção nos pequenos detalhes que fazem grande diferença quando o assunto é continuidade.
Aqui está o diamante já lapidado. Porque é fundamental continuar o processo sem desistir. Chegou o momento de entender como manter pra sempre os resultados que conquistou.
o passo a passo pro sucesso:
A primeira fase é bem técnica e vou te orientar sobre:
Número de refeições diárias – Distribuição de carboidratos – Os melhores carboidratos – Planejamento estratégico de segunda a quinta – Estratégia pro final de semana – Um material guia completo é disponibilizado em pdf com tudo que precisa ser feito.
Já na segunda fase, vou te mostrar duas estratégias pra aumentar a quebra de gordura em detalhes. Aqui os vídeos são mais longos porque essas duas maneiras, que comprovei ao longo de 25 anos de consultório, me mostraram resultados incríveis em quem aplicou.
Com o Material Guia sendo colocado em prática, com tudo funcionando, com as roupas mais largas e com a cabeça tranquila, é hora de prestar muita atenção nos pequenos detalhes que fazem grande diferença quando o assunto é continuidade.
Aqui está o diamante já lapidado. Porque é fundamental continuar o processo sem desistir. Chegou o momento de entender como manter pra sempre os resultados que conquistou.
Sou uma jovem senhora de 49 anos, formada em nutrição há mais de 20. Adoro cozinhar rango bom, sem frescura e com gosto de família.
Criei e apresentei o quadro “Comer Sem Engordar” no programa Bem Estar da TV Globo por 2 anos entre outros tantos trabalhos no GNT, Canal Futura e na internet.
Gaúcha de nascimento, paulistana de coração e canadense por opção, tive 3 filhos em 2 anos e nem acho tanto. Bem que teria mais se tivesse começado cedo.
Ixi…acabou o espaço aqui. Mas tudo bem, conversaremos bastante nos próximos meses.
Exercício físico sempre é bom mas num tratamento para emagrecer o mais importante é organizar a alimentação, pelo menos num primeiro momento.
Exercício físico é fundamental na manutenção do peso pra sempre.
Recomendo que a gente use as comidas que tem na tua casa e que são comuns na tua família. Sem comida cara, esquisita e que fica complicado de comprar mais vezes. O simples funciona melhor, sempre. No bolso e na saúde.
Sim! E vamos planejar o pé na jaca do final de semana com uma bela compensação cheia de alimentos com médio e baixo índice glicêmico nesse mesmo dia pra ficar tudo no zero a zero. Pode confiar.
Toda semana. E são muitas as formas de ver isso. Diminuição da compulsão alimentar, organização dos cardápios da família, compensação dos exageros do final de semana, diminuição dos gastos no mercado e claro, roupas bem mais largas. Ah, e aumento da disposição também!
Pode ser parcelado em até 12X pela plataforma Kiwify ou também pode ser à vista com desconto.
E a plataforma oferece a opção de pagar com dois cartões.
E para quem mora fora do Brasil, sem problemas. A plataforma converte a moeda automaticamente se precisar.
Uso um jeito muito divertido e colorido de ensinar a escolher os melhores alimentos e horários.
Sem privação mas com compensação. E sabe aquela “fome” maluca que aparece toda hora, especialmente no final do dia? Te mostro como cortar o mal pela raíz, pode acreditar.
Conhecer e usar alimentos de médio e baixo índice glicêmico resolve quase tudo nessa vida.
Parece até mágica mas é pura química.
Tem, claro. Por lei, a garantia é de 7 dias. Mas posso falar? Tu vais gostar. Vou te mostrar tudo que eu faço com meus pacientes particulares.